الرئيسية » هـــــي » مطبخ » كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية

كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية

السلام عليكم حبيباتي كنتمنا تكونوا بخير و على خير ليوم سوف أقدم الكم كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية

لتحضير كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية سوف نحتاج إلى :

المكونات :

  • بصلة مكعبات
  • فلافل ملونة حسب المتوفر
  • كزبرة و بقدونس
  • 2 فصوص ثوم مفرومة
  • زيت زيتون
  • ملح فلفل اسود, كركم , بابريكا
  • معجنات لسان العصفور مسلوقة في ما مملح مع القليل من الزيت و ورق الرند
  • بازلاء مسلوقة
  • جزرة ,قطعة مكعبات و مسلوقة في ماءملح
  • صلصة البيشاميل : 2 ملاعق دقيق , 2 ملاعق زبدة و نصف لتر حليب , ملح , فلفل أسود
  • 3 بيضات
  • علبة سمك معلب
    طريقة كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية  بالتفصيل في الفيديو أسفله  

 

عن La Perle Rose

شاهد أيضاً

أسهل و أسرع ملوي معمر ب 2 حشوات مختلفة -بالشحمة و بصدر الدجاج-

أسهل و أسرع ملوي معمر ب 2 حشوات مختلفة -بالشحمة و بصدر الدجاج- , مغتبقايش ...