السلام عليكم حبيباتي كنتمنا تكونوا بخير و على خير ليوم سوف أقدم الكم كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية
لتحضير كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية سوف نحتاج إلى :
المكونات :
- بصلة مكعبات
- فلافل ملونة حسب المتوفر
- كزبرة و بقدونس
- 2 فصوص ثوم مفرومة
- زيت زيتون
- ملح فلفل اسود, كركم , بابريكا
- معجنات لسان العصفور مسلوقة في ما مملح مع القليل من الزيت و ورق الرند
- بازلاء مسلوقة
- جزرة ,قطعة مكعبات و مسلوقة في ماءملح
- صلصة البيشاميل : 2 ملاعق دقيق , 2 ملاعق زبدة و نصف لتر حليب , ملح , فلفل أسود
- 3 بيضات
- علبة سمك معلب
طريقة كرتان لسان الطير بالخضر,وجبة سهلة و صحية بالتفصيل في الفيديو أسفله
